Споры и похудения

На память о фейсбучном споре 🙂 .

Итак, спор о том, кто больше сбросит сантиметров с пуза подходит к завершению. Было круто, очень, я бы даже сказал ОЧЕНЬ мотивирует. 102.2 -> 101.4 -> 98.8 -> отпуск -> 100.4 -> 100 -> 98 -> 97.5. Всего 4.7 сантиметра. Кстати, ремень я стал затягивать на 4 дырки (10 сантиметров), что бы штаны не спадали. Интересно, в чем подвох такой разницы? Фотопрув ниже.

 

Brooks B17 первые впечатления

Приехало с Англии моё самое лучшее на свете велосипедное седло Brooks B17. Установилось без особых проблем. Протер фирменным воском. Давай ехать – а одно место с него постоянно вперед скатывается – скользко, однако. Додумался отрегулировать за пару остановок наклон седла так, что бы жо не соскальзывало. Мне кажется, это очень важно, что бы седалищные кости проминали седло в одном положении, иначе теряется смысл. Так что, может, это и к лучшему, что оно сразу сколькое – подталкивает к правильной установке положения.

По комфорту – однозначно лучше садистского оригинального седла, думал будет жестче. Практически никаких посторонних ощущений в пятой точке на следующий день после поездки нет. Интересно, на сколько удобным станет, когда притрется.

Смотрится немного странно, но в таких делах не до эстетики.

Capture11

4HB бумажная и в переводе

 

Внезапно! Ждал года два или три, уже и не надеялся. А, оказывается, мало того, что перевели, так уже и продается, уже и в подарок получил (спасибки-спасибки, с меня морковный сок) 🙂 . Перевод названия книги – сама политкорректность, но содержание, похоже, unabridged. Не то, что бы у меня были проблемы с английским, но книга, все же, невероятно трудноусвояема. Полтора года назад с помощью неё сбросил 13 кг, потом расслабился, сейчас опять зрею и надеюсь, смогу наконец то прочитать до конца – на английском еле прочел процентов десять.

image

P.S. Уже есть и бумажная 4 Hour Workweek, еще надо 4 Hour Chef дождаться – будет полный набор чудесных книжек Ферриса.

 

 

Как я себе шагомер выбирал

Люблю всякие гаджеты. Activity Trackers – сейчас очень популярная тема, естественно, я тоже задался целью нацепить себе на руку или пояс что ни будь, что бы подсчитывать, на сколько я близок к тому, что бы быть здоровым и стройным (ха-ха).

Почитал про Fitbit, Jawbone, Withings, обзоры DC Rainmaker и Муртазина и тд. Понял, что фактически под грозным названием Activity Tracker скрывается только одна работающая функция – шагомер. Опционально бывает еще вторая – пульсометр. При чем шагомер во всех устройствах основан на акселерометре (без GPS), пульсометр считывает пульс не постоянно, а несколько раз в день по желанию. Основной смысл этих устройств – промотивировать человека сделать минимум 10 тысяч шагов в день, что считает залогом здорового образа жизни.

В целом больше всего мне понравился Withings Pulse, начал присматриваться где бы купить. И вот тут меня начала душить жаба. Упорно не мог сопоставить ценник в почти 2к грн с потенциальной пользой от девайса. Мучился пару дней, подумалось, почему бы не использовать софтовый шагомер и пульсометр для телефона. Тем более, что на прошлой неделе для меня стало открытием, что любой смартфон может считать пульс с пальца с помощью вспышки и камеры.

Поиском нашлось около 8 нормальных вариантов, слегка расстроился, что опять нужно тратить время на их сравнение. Успел рассмотреть Accupedo и Runtastic Pedometer, а так же Instant Heart Rate и Runtastic Heart Rate, и сразу же осознал одну важную особенность. Несмотря на то, что и у Accupedo и IHR слегка больше настроек, приложения от Runtastic – единственные в обоих классах, которые предоставляют собой не просто приложение для телефона, а веб сервис, когда онлайн можно полноценно поработать со своими данными, поиметь социальную составляющую и так далее. Есть, кстати, еще Moves, но у него вообще минимум настроек, полный минимализм. Веб сервис как бы и есть, но там только данные можно выгрузить.

Итого фактически выбирать было не из чего. Runtastic Perometer Pro и Runtastic Heart Rate Pro – качественные приложения, понравились, купил. Суммарно обошлись в 44 грн, что очень вкусно по сравнению с 1900 грн за аппаратный шагомер типа Fitbit One или Withings Pulse.

Шаги считает точно – проверял, запускаю на втором телефоне, который и так всегда лежит в кармане. Батареи хватает практически на день активности, если приостанавливать мониторинг в транспорте.

Хочется добавить, что Runtastic вообще представляет собой интересный набор приложений и сервисов. Есть еще отдельные приложения для приседаний, отжиманий, подтягиваний и пресса. Для велосипеда и бега тоже есть. Однако, велосипед и бег все же сильно не дотягивает до уровня Endomondo, который практически, как по мне, идеален. Придется вести будничною физическую активность в Runtastic, а спортивную – в Endomondo, жаль, что не в одном сервисе.

Pain in the Arse

Кататься на велосипеде – это, конечно, прикольно. Я вообще хотел бы, что бы в хорошую погоду велосипед был моим основным средством передвижения на работу.

Но, то ли плохому танцору и яйца мешают, то ли в новом велике слишком спортивное седло, то ли конструкция пятой точки у меня слишком чувствительная. После покатушки даже в пару десятков километров, что по меркам фанатов велосипеда и расстоянием то сложно назвать, мне реально не сильно хочется садиться на велосипед по причине болезненных ощущений на мягком месте.

В общем, начал искать, что можно сделать. Практически сразу нашел восторженные отзывы про седла Brooks. Производят их уже более ста лет (с конца тысяча восьмисотых), их основная фишка в том, что натуральная кожа, из которой они делаются, достаточно жесткая и в то же время со временем притирается (адаптируется) под зад наездника.

Я остановился на модели Brooks B17 Imperial, которое хоть как то вписывается по дизайну мой MTB кислотной раскраски.

b17_imperial-black_w375_h275_vamiddle_jc95

Осталось теперь дождаться доставки и надеяться, что данный, не дешевый, скажем прямо, аксессуар позволит ездить больше и избавиться от боли в заднице навсегда, как это обещают в секте его поклонников.

 

 

Похорошел

Мде, праздники похорошели меня на кило и триста граммов… и это я еще до второй пробежки на весы боялся становиться. Как сделать так, что бы обжиралово перестало быть частью культуры и признаком достатка?

ANT+ в S4 таки работает

Наконец дошли руки купить намеченное вот тут.

8aa1f50ad3

O-synce делает именно такие, как я и хотел, велокомпьютеры: простые, дешевые и с поддержкой ANT+, а так же датчики. Альтернатив в этой цене практически нет (пересмотрел весь каталог на сайте ANT+). Весь нужный ассортимент доступен в Велопланете. Сегодня прямо перед пробежкой вспомнил о покупке и нацепил пульсометр. Эндомонда распознала сразу, ничего особо настраивать не пришлось. Работает стабильно.

hrpm

 

Осталось дождаться весны и обкатать велокомп с параллельной записью в Эндомонду.